دوره آپرکات

یه روز صبح از خواب بیداری میشی خیلی پر انرژی و مساعد به خودت میگی دیگه امروز یه کار عالی انجام میدم! برنامه ریزی مغزیش رو هم از قبل داری و همه چی اوکیه…

 با خودت میگی امروز اون روزی که سکه شانس رو به من و میخوام برم بترکونم تا میای شروع کنی، دلشوره میافته توی دلت میگی خدایا نکنه نشه نکنه یه اتفاقی بیافته این کاره کنسل بشه  چرا اینجوری شد حالم خوب بود که؟

بعد با خودت فکر میکنی چون صبحانه نخوردی اینجوری شده ،

 بعد میری صبحانه هم میخوری ولی باز هم حالت خوب نمیشه

تا تلفنت زنگ میخوره میگی این همون خبر بده هست که قراره من بشنوم

 ولی بعد متوجه میشی که نه اصلا موضوع یه چیز دیگه است

یا یه وقتایی میخوای یه کار جدیدی رو شروع کنی اما تجربه های قبلی روی سرت آوار میشن که نکنه

 دوباره خراب کنی

 دوباره ضرر کنی

و همین فکر منفی باعث میشه بیخیال اون کار بشی

 همچنین یه وقتایی بوده که از گذشته خودت رنج می بردی و مدام اتفاقات گذشته رو به رخ خودت می کشیدی که:

 ای کاش  فلان جا چنین حرفی رو نزده بودم

 ای کاش فلان کارو نکرده بودم

یا مثلا وقتایی که از ترس اتفاقات فردا شب خوابت نبرده و تا صبح فقط احتمالات ترسناک رو برای خودت تصور کردی!!!!

وقتی به این حالت ها نگاه میکنی می بینی که با افکار منفی یا در گذشته سیر می کردی یا اضطراب الان تو داری و یا از آینده ترس داری!

 اما کافیه بدونی که این طرز فکر کردن هیچ کمکی بهت نمی کنه و فقط حال تو رو بد میکنه و از ادامه دادن مسیر متوقف ات میکنه!

توی این دوره خیلی راحت میتونی منشا افکار منفی خودتو بفهمی و با راهکارهایی که بهت داده میشه میتونی با این افکارت مقابله کنی و از شر دلشوره دائمی راحت بشی!